Przygotuj w domu aromatyczny kociołek z mięsem i ziemniakami, który pachnie jak danie z ogniska. To sycący, prosty obiad dla całej rodziny, idealny na chłodniejsze dni. Skorzystaj z poniższego przepisu, a uzyskasz gęsty, pełen warzyw i mięsa kociołek bez wychodzenia z kuchni.
Składniki
- 1,5 kg łopatki wieprzowej, pokrojonej w kostkę ok. 4 cm
- 1 kg ziemniaków, obranych i pokrojonych w spore kawałki
- 5 dużych cebul, pokrojonych w piórka
- 5 ząbków czosnku, drobno posiekanych
- 500 g pieczarek, przekrojonych na połówki lub ćwiartki
- 3 papryki (2 czerwone, 1 żółta), pokrojone w paski
- 1/4 średniej główki białej kapusty, drobno poszatkowanej
- 2 marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
- 4 łyżki koncentratu pomidorowego lub 200 ml przecieru pomidorowego
- 4 łyżki oleju roślinnego lub smalcu do smażenia
- ok. 1,2–1,5 litra wody lub bulionu mięsno-warzywnego
- 2 liście laurowe
- 6 ziaren ziela angielskiego
- 2 łyżeczki słodkiej papryki mielonej
- 1/2 łyżeczki ostrej papryki mielonej (opcjonalnie)
- 2 łyżeczki majeranku
- 1 łyżeczka tymianku
- 1 łyżeczka suszonej bazylii
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich
- sól i pieprz do smaku
Składniki wystarczą na 6–8 porcji treściwego obiadu, w sam raz na rodzinny obiad lub spotkanie z przyjaciółmi.
Sposób wykonania
-
Przygotowanie mięsa i warzyw
Mięso wieprzowe opłucz pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem papierowym i pokrój w dość dużą kostkę, około 4 cm. Ziemniaki obierz i potnij na większe kawałki, aby podczas długiego duszenia nie rozpadły się całkowicie. Marchewki obierz i pokrój w mniejszą kostkę, aby szybciej zmiękły. Papryki umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój w paski. Kapustę drobno poszatkuj. Pieczarki dokładnie oczyść, większe sztuki przekrój na połówki lub ćwiartki. Cebulę obierz i pokrój w piórka, czosnek drobno posiekaj. -
Podsmażenie mięsa
W dużym, ciężkim garnku lub żeliwnym kociołku rozgrzej olej lub smalec. Gdy tłuszcz będzie dobrze gorący, wrzuć mięso. Smaż na dość mocnym ogniu przez 10–15 minut. Co kilka minut mieszaj, aby kawałki zrumieniły się ze wszystkich stron. Zrumienione mięso nada kociołkowi głęboki, mięsny smak. Gdy na dnie zacznie tworzyć się brązowy osad, nie przejmuj się, później rozpuści się on w sosie i wzmocni aromat potrawy. -
Dodanie cebuli i czosnku
Do przyrumienionego mięsa dodaj cebulę. Zmniejsz ogień do średniego i smaż około 8–10 minut, aż cebula zmięknie i lekko się zezłoci. Pod koniec dodaj posiekany czosnek. Smaż całość jeszcze około 2–3 minuty. Cebula i czosnek tworzą podstawę smaku domowego kociołka, dlatego nie warto ich skracać na tym etapie. -
Podsmażenie warzyw
Do garnka dorzuć pieczarki oraz pokrojoną paprykę. Wymieszaj wszystko dokładnie z mięsem i cebulą. Smaż jeszcze około 5–7 minut, aby warzywa lekko się zrumieniły i odparowały nadmiar wody. Gdy zauważysz, że pieczarki puszczają sok, pozwól mu odparować, mieszając od czasu do czasu. -
Układanie ziemniaków i kapusty
Na wierzch podsmażonego mięsa z warzywami wysyp ziemniaki. Rozłóż je równą warstwą. Na ziemniaki dodaj poszatkowaną kapustę i marchewkę. Warstwowe ułożenie składników pomaga zachować strukturę ziemniaków i warzyw podczas duszenia. Posyp wszystko liśćmi laurowymi, zielem angielskim, majerankiem, tymiankiem, bazylią, ziołami prowansalskimi i mieloną słodką papryką. Jeśli lubisz ostrzejsze dania, dodaj także odrobinę papryki ostrej. -
Zalanie płynem i początek duszenia
Dolej do garnka wodę lub bulion, tak aby sięgał mniej więcej do 2/3 wysokości składników. Nie zalewaj wszystkiego po sam wierzch. Dzięki temu kociołek będzie miał gęsty sos. Dopraw całość solą i pieprzem, ale niezbyt mocno na tym etapie. Przykryj garnek pokrywką. Doprowadź do zagotowania na większym ogniu, a następnie zmniejsz płomień do małego. Duś potrawę przez około 1–1,5 godziny, mieszając delikatnie co 20 minut, aby nic nie przywierało do dna. -
Dodanie koncentratu pomidorowego
Po około godzinie duszenia sprawdź miękkość ziemniaków i mięsa. Gdy będą już prawie miękkie, dodaj koncentrat pomidorowy lub przecier. Dokładnie wymieszaj, sięgając łyżką do dna garnka, aby połączyć wszystkie warstwy i rozpuścić przyrumienione resztki z dna w sosie. Pomidory dodają lekko kwaśnego akcentu, który świetnie równoważy tłustość wieprzowiny. Jeśli sos wydaje ci się zbyt gęsty, dolej odrobinę wody. Gdy jest zbyt rzadki, zostaw garnek częściowo odkryty. -
Końcowe doprawianie i zagęszczanie sosu
Gotuj kociołek jeszcze kolejne 20–30 minut na wolnym ogniu. Sos powinien stać się gęsty, a ziemniaki i mięso bardzo miękkie. Spróbuj i dopraw danie solą oraz pieprzem według własnego smaku. Jeśli lubisz wyraźny aromat ziół, możesz dodać jeszcze odrobinę majeranku lub ziół prowansalskich. Gdy wszystko będzie miękkie, a sos gęsty i aromatyczny, kociołek jest gotowy do podania. -
Podanie dania
Gorący kociołek nałóż chochlą do głębokich talerzy lub misek. Podawaj z kromką świeżego chleba, bułką albo osobno z kiszonym ogórkiem. Danie najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu, gdy jest bardzo gorące i intensywnie pachnie ziołami oraz pomidorami.
Dodatkowe wskazówki i informacje
Kociołek z mięsem i ziemniakami możesz przygotować nie tylko na kuchence, ale także w żeliwnym garnku nad ogniskiem lub na grillu. Wtedy ważna jest kontrola ognia. Najpierw potrzebny jest mocniejszy płomień do podsmażenia mięsa i warzyw. Później wystarczy spokojne, równomierne żarzenie, które zapewni powolne duszenie. Jeśli używasz żeliwnego kociołka, zadbaj, by zawsze był dobrze wysmarowany tłuszczem od wewnątrz. To chroni potrawę przed przywieraniem i podkreśla smak.
Danie jest sycące, bogate w warzywa i białko. Świetnie sprawdzi się jako samodzielny obiad, bez dodatkowych dodatków. Jeśli jednak chcesz, możesz podać je z lekką surówką z białej kapusty lub z małą porcją kaszy. Kociołek bardzo dobrze się odgrzewa. Następnego dnia smakuje jeszcze pełniej, ponieważ wszystkie składniki dłużej się przegryzają. Warto ugotować go więcej i mieć gotowy obiad na dwa dni.
| Składnik odżywczy (na 1 porcję) | Orientacyjna ilość |
| Wartość energetyczna | ok. 450–550 kcal |
| Białko | ok. 30–35 g |
| Węglowodany (głównie z ziemniaków i warzyw) | ok. 35–45 g |
| Tłuszcz | ok. 20–25 g |
Jeśli chcesz uzyskać lżejszą wersję, możesz część wieprzowiny zastąpić chudym mięsem z indyka lub dodać więcej warzyw, takich jak cukinia czy seler. Wersja bardziej „ogniskowa” lubi też dodatek suszonych ziół i odrobiny wędzonej papryki, która nadaje wędzonego, dymnego aromatu nawet w warunkach domowych.